Een dag voor je examen wil je vaak op het laatste moment nog van alles doen. Toch is dat meestal niet de slimste aanpak. Een examen maak je niet beter door vlak van tevoren nog allemaal nieuwe stof in je hoofd te proberen te stoppen.

Wat helpt dan wel? Rust in je hoofd. Stress helemaal wegkrijgen hoeft niet: een beetje spanning hoort erbij. Maar te veel stress maakt het moeilijker om helder na te denken, rustig te lezen en goed terug te halen wat je al geleerd hebt. Daarom is het slim om de laatste uren niet vol te proppen, maar juist overzicht te houden. 

De beste last minute tip is daarom vaak: herhaal kort wat je al kent, en begin niet meer aan nieuwe stukken. Kijk nog even naar samenvattingen, woorden, formules of stappenplannen die je eerder hebt geleerd. Dat geeft meer rust én meer houvast dan nog snel iets nieuws proberen te begrijpen. Ook de ochtend van het examen is het meestal slimmer om rustig op te starten dan om nog fanatiek te stampen. 

En vergeet slapen niet. De nacht voor een examen heel laat doorgaan klinkt soms productief, maar daar lever je de volgende dag vaak concentratie mee in. Goed slapen helpt juist om fitter en alerter aan je examen te beginnen. Eten, op tijd opstaan en zorgen dat je spullen klaar liggen helpen ook om stress lager te houden. 

Dus: doe de avond ervoor niet te veel meer, slaap genoeg, herhaal alleen wat je kent en probeer rustig te blijven.